ŚWIAT NASTOLATEK;*

bozenusia

Cellulit to nierówności na skórze pośladków, brzucha i ud. Przypomina wyglądem skórkę pomarańczy, gdyż komórki skóry rozrastają się i tworzą twarde zgrubienia. Cellulit występuje tylko pod skórą, również u bardzo szczupłych młodych dziewcząt.

Przyczyny powstawania cellulitu:
-wysokie obcasy (powodują zaburzenia krążenia)
-zła dieta (chipsy, słodycze, fast foody)
-palenie papierosów (niedotlenienie komórek)
-obcisłe ubrania (utrudnione krążenie krwi i limfy)
-siedzący tryb życia
-otyłość
-nadmierne opalanie się
-alkohol
-kawa
-skłonności genetyczne
-brak ruchu

Przyczyną pomarańczowej skórki są przede wszystkim toksyny. Pojawia się ona najczęściej wraz z nadmiarem tkanki tłuszczowej, więc najlepszym sposobem na pozbycie się cellulitu jest aktywność fizyczna. Polecam przede wszystkim pływanie, jazdę na rowerze i rolkach oraz gimnastykę. Przy wykonywaniu ćwiczeń fizycznych szczególną uwagę zwróć na uda, brzuch i pośladki. Ćwiczenia wykonuj 3 razy w tygodniu po 45 minut. W walce z cellulitem pomocne mogą być także odpowiednie kosmetyki oraz masaż. Masaż poprawia krążenie i odprowadza nadmiar wody w organizmie. Warto zakupić aparat do masażu z ruchomymi wypustkami lub taki, który wysyła impulsy elektryczne do mięśni. Pomagają również naprzemienne zimne i ciepłe okłady. Raz w tygodniu zrób peeling całego ciała. Po każdej kąpieli wcieraj w narażone miejsca preparat antycellulitowy. Codziennie wypijaj conajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej.